Rudertechnik und Befehle - Vortrag von Nils Hoffmann
Wann? - Samstag, 20. April 2024 von 11:00 Uhr bis 13:30 Uhr
Wo? - Kölner Ruderverein von 1877 e.V. – Rodenkirchen – Gymnastikhalle
Wer? - Referent: Nils Hoffmann
Für wen? - Alle (Anfänger bis Goldene KRV-Nadel)
Inhalt:
Ruderbefehle – ca. 1 Stunde
- Befehle
- Anwendung
Rudertechnik – ca. 2 bis 2,5 Stunden
- Grundbewegung
- Häufige Fehler (Ursachen und Lösungen)
- Einstellung (u.a. Stemmbrett)
- Technikübungen
Es bietet sich an, im Anschluss beim Rudertermin um 14:00 Uhr die Theorie in die Praxis umzusetzen.
Rudersportliche Grüße
Nils Hoffmann