Köln, 28. November 2021 – Unser Winterprogramm wird um einen Ergokurs erweitert. Kursleiterin ist Pia Otto, U23-Sportlerin aus der Trainingsmannschaft.

Der Ergo-Kurs bietet eine Kombination aus Rudertechnik und abwechslungsreichen Trainingsprogrammen auf dem Ruderergometer an. Es wird insbesondere auf den korrekten Bewegungsablauf eingegangen, um auch mit unterschiedlichen Schlagzahlen gut umgehen zu können. Ebenfalls wird der Frage intensiv nachgespürt, woher die Kraft kommt und wie sie optimal übertragen wird. Die Prinzipien des Bewegungsablaufs können 1:1 auf das Ruderboot übertragen werden.

Erstmalige Anmeldung erforderlich!

Alle Termine findet ihr hier.