Kurs 03a Kräftigung für Fortgeschrittene
Dieser Termin wiederholt sich jede 1. Woche bis zum 27.03.2019.
Übungsleiter: Philip Jakobs
Kostenpflichtig: 2,50 € / Stunde
Anmeldung erforderlich! info@krv77.de
Das Angebot bezieht sich sowohl auf mobilisierende wie auch kräftigende Inhalte. Unter anderem sind Elemente aus dem Fazien- und Stabilisations-Training enthalten, die sich am ruderspezifischen Anforderungsprofil orientieren. Ziele sind die Verbesserung von Mobilität/Beweglichkeit und die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, die im Rudersport von hoher Bedeutung ist (bspw. zur Stabilisierung des Boots).
Voraussetzung: gewisses Maß an Kraftfähigkeit und -fertigkeit
Ort: Gymnastikhalle im Clubhaus