Kurs 03a Kräftigung für Fortgeschrittene

Dieser Termin wiederholt sich jede 1. Woche bis zum 27.03.2019.

Übungsleiter: Philip Jakobs
Kostenpflichtig: 2,50 € / Stunde

Anmeldung erforderlich! info@krv77.de

Das Angebot bezieht sich sowohl auf mobilisierende wie auch kräftigende Inhalte. Unter anderem sind Elemente aus dem Fazien- und Stabilisations-Training enthalten, die sich am ruderspezifischen Anforderungsprofil orientieren. Ziele sind die Verbesserung von Mobilität/Beweglichkeit und die Kräftigung der  tiefliegenden Muskulatur, die im Rudersport von hoher Bedeutung ist (bspw. zur Stabilisierung des Boots).

Voraussetzung: gewisses Maß an Kraftfähigkeit und -fertigkeit

Ort: Gymnastikhalle im Clubhaus

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