Kurs 02a Kräftigung für Anfänger

Dieser Termin wiederholt sich jede 1. Woche bis zum 27.03.2019.

Übungsleiter: Philip Jakobs
Kostenpflichtig: 2,50 € / Stunde

Anmeldung erforderlich! info@krv77.de

Das Angebot bezieht sich sowohl auf mobilisierende wie auch kräftigende Inhalte. Unter anderem sind Elemente aus dem Fazien- und Stabilisations-Training enthalten, die sich am ruderspezifischen Anforderungsprofil orientieren. Ziele sind die Verbesserung von Mobilität/Beweglichkeit und die
Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, die im Rudersport von hoher Bedeutung ist (bspw. zur Stabilisierung des Boots).
Die praktische Umsetzung erfolgt neben den klassischen Körperkraftübungen auch durch Einsatz vielfältiger Kleingeräte.

Ort: Gymnastikhalle im Clubhaus

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