Kräftigungsgymnastik C (Kurs 02)
Dieser Termin wiederholt sich jede 1. Woche bis zum 08.04.2025.
Übungsleiterin: Christin Niehoff
Anmeldung erforderlich!
Das bewegungsvielfältige Angebot bezieht sich sowohl auf mobilisierende wie auch kräftigende und koordinative Inhalte. Unter anderem sind Elemente aus dem Fazien- und Stabilisations-Training enthalten, die sich am ruderspezifischen Anforderungsprofil orientieren. Ziele sind die Verbesserung von Mobilität und die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, die im Rudersport von hoher Bedeutung ist (bspw. zur Stabilisierung des Boots). Die praktische Umsetzung erfolgt neben den klassischen Körperkraft-Übungen auch durch Einsatz vielfältiger Kleingeräte.
Ort: Gymnastikhalle