Ruder-Ergometer-Zeit ist Vorbereitung auf den 5. KRV ERGO-CUP

Schau dir die Grundlagen der ERGO-Rudertechnik im Video an. Hier zeigt Carolin Franzke eindrucksvoll, wie schön rudern auf dem ERGO ist. Danach wirst du ruderbegeistert sein und dich der Herausforderung der Teilnahme am 5. KRV ERGO-CUP am 9. Dezember 2017 in der KRV Indoorhalle gerne stellen. Frei nach dem Motto: Dabeisein ist alles – ich zeige, dass ich ERGO rudern kann!

Solltest du jedoch immer noch ein „Ergomuffel“ sein und ein weiteres, festes Trainingsziel als Ansporn benötigen, so nimm doch einfach an den ERGO-Trainingsangeboten im Verein teil. Hier kannst du schnell unter Gleichgesinnten deine ERGO-Technik und –Kondition optimieren. Letztendlich ergibt sich eine Win-Win-Chance für dich: Wann immer das Wetter mitspielt – du steigst ins Ruderboot und bist rudertechnisch und konditionell fitter als ohne ERGO-Training! Deine Mitruderer werden dir dies bestätigen.

Übrigens: Im Fahrtenbuch kannst du deine geruderten Kilometer in der dafür extra gestalteten Ergometerliste dokumentieren – vielleicht ein weiterer Anreiz.

Die alles entscheidende Botschaft lautet: Durch das ERGO-Training bleibst du über das ganze Jahr fit und ruderst (vielleicht dein erstes Rennen) auf dem 5. KRV ERGO-CUP am 9. Dezember 2017.

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