Rudertechnik und Befehle - Vortrag von Nils Hoffmann

Wann? - Samstag, 20. April 2024 von 11:00 Uhr bis 13:30 Uhr
Wo? - Kölner Ruderverein von 1877 e.V. – Rodenkirchen – Gymnastikhalle
Wer? - Referent: Nils Hoffmann
Für wen? - Alle (Anfänger bis Goldene KRV-Nadel)

Inhalt:

Ruderbefehle – ca. 1 Stunde

  • Befehle
  • Anwendung

Rudertechnik – ca. 2 bis 2,5 Stunden

  • Grundbewegung
  • Häufige Fehler (Ursachen und Lösungen)
  • Einstellung (u.a. Stemmbrett)
  • Technikübungen

Es bietet sich an, im Anschluss beim Rudertermin um 14:00 Uhr die Theorie in die Praxis umzusetzen.

Rudersportliche Grüße
Nils Hoffmann

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