Kräftigungskurse gehen weiter

Max Kreienkamp
Max Kreienkamp

Köln, 03. April 2018 – Die Kräftigungskurse werden auch in der Sommerzeit fortgeführt. Jeweils mittwochs leitet Max Kreienkamp als neuer Übungsleiter die Gruppen an.

Das Angebot bezieht sich sowohl auf mobilisierende wie auch kräftigende Inhalte. Unter anderem sind Elemente aus dem Fazien- und Stabilisations-Training enthalten, die sich am ruderspezifischen Anforderungsprofil orientieren.

Ziele sind die Verbesserung von Mobilität/Beweglichkeit und die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, die im Rudersport von hoher Bedeutung ist (bspw. zur Stabilisierung des Boots).

Die praktische Umsetzung erfolgt neben den klassischen Körperkraft-Übungen auch durch Einsatz vielfältiger Kleingeräte.

Übungszeiten:
Anfänger - jeden Mittwoch von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Fortgeschrittene - jeden Mittwoch von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Kostenpflichtig 2,50 € / Stunde, Anmeldung erbeten über zentrale Adresse: info@krv77.de

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